Bourdonnements dans les oreilles : quelles solutions ?

L’image montre une femme qui sourit

Bourdonnement, sifflement, tintement, grésillement… Lorsqu’un bruit étrange résonne dans l’oreille sans aucune source sonore extérieure, c’est bien souvent le signe d’un acouphène. Ce trouble auditif touche environ 15 % de la population mondiale. S'il parait bénin, il peut se transformer en calvaire quand il est permanent, persistant ou accompagné d'une perte auditive.

Mais comment savoir si ce bruit interne est passager ou s’il cache un problème plus grave ? À quel moment consulter un médecin ORL ? Et surtout, existe-t-il un traitement efficace pour aider les personnes concernées à retrouver une vie auditive normale ? Voyons cela de plus près.

Les acouphènes : bourdonnements, sifflements et bruits dans l'oreille  

L’acouphène se définit par la perception d’un ou plusieurs bruits en l’absence de toute stimulation sonore externe. Il peut s’agir de pulsations, de battements, de sifflements aigus ou encore de bourdonnements graves. Ces sons peuvent être entendus d'un seul côté (acouphène unilatéral) ou dans les deux, et parfois même dans la tête.

Il s’agit d’un symptôme auditif souvent associé à une lésion des cellules ciliées de l’oreille interne, à un traumatisme acoustique, à une exposition sonore prolongée, ou encore à un vieillissement naturel du système auditif. Certaines causes plus rares incluent une hypertension artérielle, une tumeur, une maladie de Ménière, voire un trouble neurologique.

Différence entre bourdonnement, sifflement et cliquetis

Chaque type d'acouphène possède sa caractéristique propre. Le bourdonnement rappelle un moteur en marche ou une ligne haute tension. Le sifflement, plus aigu, fait penser à une musique électronique de fond ou à une bouilloire. Quant au cliquetis ou craquement, il évoque parfois un chuintement rythmique ou un bruit pulsatile, lié à la circulation sanguine dans une veine jugulaire ou une artère carotide.
Ces sons internes peuvent révéler un trouble vasculaire, neurologique ou encore une infection de l’oreille moyenne ou de l’oreille externe (comme une otite ou un bouchon de cérumen). En les décrivant précisément, le patient aide à orienter le diagnostic médical.

Bruit temporaire ou persistant : que faut-il savoir ?

Un acouphène temporaire est souvent lié à une exposition à un bruit intense (concert, machines, casque audio…) ou à un stress aigu. Il disparaît parfois en quelques heures ou jours. En revanche, un bruit persistant, qui dure plusieurs semaines ou revient fréquemment, peut signaler une atteinte auditive sévère, comme une baisse de l’audition, une lésion cochléaire, voire une surdité progressive.

Dans ces cas, une consultation ORL s’impose. Des examens cliniques, des tests auditifs, des bilans sanguins, une analyse des antécédents médicaux et parfois même une IRM peuvent déterminer l’origine du phénomène (système nerveux, flux sanguin anormal, problème auditif mécanique ou affection sous-jacente). Dès que les premiers signes se manifestent, une prise en charge médicale rapide est indispensable.

Une jeune femme se masse les tempes car elle souffre d'acouphènes

Quiz acouphènes en ligne

Les personnes souffrant d’acouphènes sont également souvent concernées par une perte auditive. Ce test rapide et gratuit peut vous aider à comprendre si vous souffrez d’acouphènes et / ou d’une perte auditive. A l'issu du test, des conseils personnalisés vous seront donnés.

Question 1 – Impression d’entendre des sifflements ou des bourdonnements
Avez-vous parfois l’impression d’entendre des sifflements ou des bourdonnements en l’absence d’un son externe ?
Avez-vous des difficultés à vous endormir ou à vous concentrer en raison de sifflements ou de bourdonnements dans vos oreilles ?
Avez-vous du mal à suivre les conversations parce que vous n’entendez pas correctement ?
Avez-vous tendance à augmenter excessivement le volume de la télévision ou de la radio ?

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Signes d’acouphènes et de perte auditive

Vos réponses indiquent que vous présentez peut-être des symptômes d’acouphènes et de perte auditive. Nous vous recommandons de vous rendre dans un de nos centres. Il existe des appareils auditifs qui peuvent traiter votre perte auditive et vous soulager des acouphènes.*


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* Le résultat de ce test peut uniquement être utilisé à titre indicatif. Des conclusions officielles sur la perte auditive/les acouphènes peuvent être fournies par nos audioprothésistes certifiés.

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Signes de perte auditive

Vos réponses indiquent que vous présentez peut-être des symptômes de perte auditive mais pas de symptômes d’acouphènes. Nous vous recommandons de vous rendre dans un de nos centres pour déterminer si vous souffrez d’une perte auditive qui doit être soignée.*


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Symptômes d’acouphènes décelés

Vos réponses indiquent que vous présentez peut-être des symptômes d’acouphènes. Nous vous recommandons de vous renseigner sur les options de traitement des acouphènes pour savoir comment faire face aux symptômes des acouphènes et les soulager.*

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Aucun signe d’acouphènes ou de perte auditive

Vos réponses indiquent que vous ne souffrez pas d’acouphènes - ou que vous présentez des acouphènes non gênants qui n’affectent pas votre vie quotidienne à l’heure actuelle. Si vous souffrez de symptômes d’acouphènes à l’avenir, nous vous recommandons de consulter votre médecin traitant.

* Le résultat de ce test peut uniquement être utilisé à titre indicatif. Des conclusions officielles sur la perte auditive/les acouphènes peuvent être fournies par nos audioprothésistes certifiés.

Étape 1 sur 4

Quelles sont les causes d'un bourdonnement dans l'oreille ?
Les acouphènes – ces bruits entendus sans source extérieure – peuvent avoir de multiples origines. Ils résultent souvent d’un dysfonctionnement de l’oreille interne, mais aussi de facteurs neurologiques, circulatoires, émotionnels ou encore médicamenteux.

Exposition au bruit et traumatismes auditifs

L’exposition prolongée à des bruits forts (concerts, chantiers, écouteurs à volume élevé…) est la cause la plus fréquente. Ce type de traumatisme sonore peut endommager de façon irréversible les cellules ciliées de la cochlée, situées dans l’oreille interne, entraînant une perception permanente de sifflements ou de bourdonnements.

Vieillissement auditif (presbyacousie)

Avec l’âge, les structures de l’oreille se fragilisent naturellement. La presbyacousie peut s’accompagner d’acouphènes, souvent bilatéraux, qui s’installent progressivement.

Stress, fatigue et détresse émotionnelle

Le stress, l’anxiété ou le surmenage affectent la façon dont le cerveau traite les sons. En période de tension nerveuse, le cortex auditif devient plus sensible aux signaux internes, les interprétant comme des bruits parasites. La fatigue ou un choc émotionnel peuvent également amplifier ce phénomène.

Bouchons de cérumen et infections ORL

Un bouchon de cérumen peut créer une pression dans l’oreille et provoquer un bruit sourd ou pulsatile. De même, les infections de l’oreille moyenne (otite, inflammation du tympan) peuvent générer des bruits perçus comme des acouphènes, généralement temporaires.

Maladies sous-jacentes et troubles chroniques

Certaines pathologies sont associées aux acouphènes :

  • Maladie de Ménière  (troubles de l’oreille interne)
  •  Diabète ou troubles circulatoires
  • Traumatisme crânien ou cervical
  • Hyperacousie (intolérance accrue aux sons)

Médicaments ototoxiques

Certains effets indésirables de médicaments  (notamment certains antibiotiques, diurétiques ou chimiothérapies) peuvent endommager l’oreille interne et provoquer des acouphènes. Il est essentiel de signaler toute gêne auditive lors de la prise de médicaments.

Passer le test des acouphènes en ligne

Quels sont les symptômes associés aux acouphènes ?

Les bourdonnements dans les oreilles, aussi appelés acouphènes, ne se manifestent pas toujours seuls. Ils peuvent s’accompagner de troubles variés, physiques comme émotionnels, qui altèrent la qualité de vie. Identifier ces symptômes associés permet de mieux comprendre l’origine du trouble et d’envisager une prise en charge adaptée.

Sifflements, grésillements, battements : des sons internes caractéristiques

Les acouphènes prennent plusieurs formes :

  • Sifflements : continus ou pulsés, ils sont les plus courants.
  • Grésillements : ressemblent à des interférences ou à un bruit de fond électrique.
  • Battements (ou acouphènes pulsatiles) : perçus comme des pulsations rythmées, souvent synchrones au rythme cardiaque. Ils peuvent indiquer une anomalie vasculaire (carotide, veine jugulaire…).

La nature du bruit perçu est un indice précieux pour orienter le diagnostic.

Troubles du sommeil et difficulté à se concentrer

La nuit, l’absence de bruit ambiant rend l’acouphène plus perceptible, ce qui peut provoquer des troubles du sommeil :

  • Retarder l’endormissement,
  • Provoquer des réveils fréquents,
  • Aggraver la fatigue au réveil.

Le jour, ce bruit parasite peut gêner la concentration, nuire à la productivité et entretenir un stress chronique.

Répercussions émotionnelles et sociales

Non traités, les acouphènes peuvent aussi entraîner :

  • Irritabilité, colère,
  •  Stress ou anxiété,
  • Isolement social,
  • Difficulté à tolérer les environnements bruyants (restaurants, transports, événements publics),
  • Dans certains cas, une hyperacousie : sensibilité accrue au bruit ambiant.

Certaines personnes parviennent mieux que d’autres à ignorer les symptômes et les sensations provoquées par les acouphènes. Cependant, ces troubles auditifs peuvent avoir un impact négatif sur la qualité de vie, s’ils sont ressentis pendant de longues périodes.

Un examen ORL est recommandé pour explorer la cause des acouphènes. Si l’accès à un spécialiste est difficile, un audioprothésiste peut aussi réaliser un premier bilan auditif et vous orienter vers les bonnes solutions. Retrouvez nos conseils pour savoir qui consulter en cas d'acouphènes et surtout quand faut-il consulter.

Les solutions en cas de bourdonnements dans les oreilles

Il n’y a pas de remède miracle pour les bourdonnements dans les oreilles mais il existe plusieurs façons de réduire l’impact qu’ils ont sur votre qualité de vie. Les soins à apporter dépendront de l'origine de ce problème auditif. Ci-dessous, vous trouverez certains traitements contre les acouphènes et des techniques qui peuvent être efficaces pour gérer les sensations associées aux bourdonnements dans les oreilles.

L’icône montre une tête avec un casque
1. Thérapie sonore
Les programmes de thérapie sonore peuvent réduire le contraste entre les environnements calmes et les bourdonnements dans les oreilles
icône d’un appareil auditif
2. Appareils auditifs
Étant donné qu’ils transmettent plus de sons au cerveau, vous entendrez sans doute moins les acouphènes en portant des appareils auditifs
icône d’un homme qui se détend
3. Relaxation et pleine conscience
Il a été prouvé que la méditation et le yoga sont utiles pour soulager les effets des bourdonnements dans les oreilles
icône d’un bouclier avec une oreille
4. Protection auditive
Porter une protection auditive (comme des bouchons d’oreille) peut être une façon efficace d’éviter des dommages causés par le bruit dans les environnements bruyants

Comment atténuer un bourdonnement dans l'oreilles ?

S’il n’existe pas de remède miracle pour supprimer définitivement les acouphènes, plusieurs solutions permettent de réduire leur intensité et leur impact sur le quotidien. Selon leur origine – trouble auditif, stress, ou déséquilibre vasculaire – la prise en charge peut combiner approches médicales, habitudes de vie et thérapies complémentaires.

Thérapies sonores : bruits blancs et masquage auditif

Les thérapies sonores font partie des solutions les plus efficaces pour apaiser les acouphènes. Elles consistent à diffuser des sons agréables ou neutres (bruits blancs, bruits de la nature, souffle…) pour :

  • Masquer le bruit perçu dans l’oreille,
  •  Favoriser le processus d’habituation : le cerveau apprend à ne plus focaliser sur l’acouphène.

Ces sons peuvent être intégrés dans :

  • Des appareils auditifs avec générateurs sonores intégrés,
  • Des écouteurs spécifiques,
  • Des applications ou dispositifs de relaxation.

L’objectif n’est pas de “faire disparaître” l’acouphène, mais de le rendre moins perceptible et moins envahissant.

Techniques de relaxation et thérapies complémentaires

Le stress et la tension émotionnelle aggravent souvent les acouphènes. Plusieurs approches peuvent aider à les soulager :

  • Méditation ou sophrologie pour relâcher le système nerveux,

  • Cohérence cardiaque, yoga, ou thérapie comportementale,

  • Séances de relaxation guidée,

  • Activité physique régulière, même modérée.

En complément, prendre du temps pour soi, s’exposer à la lumière naturelle, et adopter une bonne routine de sommeil peut améliorer la tolérance aux acouphènes.

Mode de vie sain et hygiène auditive

Modifier certaines habitudes quotidiennes peut aussi faire la différence :

  • Limiter le bruit ambiant et protéger ses oreilles dans les environnements bruyants (concerts, chantiers…),

  • Réduire la consommation de caféine, alcool et tabac, souvent aggravants,

  • Éviter les écouteurs à fort volume,

  • Éviter les changements brusques de pression (avion, plongée) en cas de sensibilité auriculaire.

l’image montre des ondes et deux appareils auditifs

Appareils auditifs et technologies anti-acouphènes

Les appareils auditifs sont aujourd’hui l’une des solutions les plus efficaces pour traiter à la fois la perte d’audition et les sifflements ou bourdonnements dans les oreilles. En amplifiant les sons environnants, ils réduisent l’effort d’écoute et détournent l’attention des acouphènes, ce qui diminue leur perception au quotidien.

De nombreux modèles intègrent également des fonctions de thérapie sonore, permettant de diffuser des sons relaxants ou du bruit blanc. Ces sons agissent comme un masque acoustique : ils aident le cerveau à se concentrer sur autre chose que l’acouphène, tout en apportant un confort sonore.

Résultat : une amélioration de l’écoute, une réduction de la fatigue auditive et un soulagement progressif des bruits parasites internes.

Nos appareils auditifs masquant les acouphènes

Perte auditive et bourdonnements dans les oreilles

De nombreuses personnes souffrant d'acouphènes, avec pour effet des bourdonnements ou des sifflements dans les oreilles, sont également concernées par une baisse de l'audition (même si elles n’en ont pas conscience). Si vous souffrez d’acouphènes, ces derniers peuvent être le signe d'un début de surdité. Porter des appareils auditifs pourrait sans doute vous aider.

80 % des personnes souffrant d’acouphènes sont également concernées par une perte auditive

Les appareils auditifs transmettent plus de sons à votre cerveau, grâce à cela les sifflements et bourdonnements peuvent donc devenir moins gênants car vous vous concentrerez plus aisément sur d'autres sonorités.

Les appareils auditifs améliorent votre capacité à entendre, ce qui permet de diminuer la fatigue liée aux acouphènes et à la perte d'audition. Votre attention est ainsi détournée des sons liés aux acouphènes (comme les bourdonnements dans les oreilles).

Passer un quiz acouphènes en ligne

Audika vous accompagne pour préserver votre audition

L’apparition d’un bruit dans l’oreille est un signal d’alerte. Il mérite un bilan auditif complet. En cas de perte auditive associée, une prise en charge précoce améliore considérablement le quotidien.

Prendre rendez-vous pour un bilan auditif gratuit

Audika vous propose un test auditif gratuit, sans engagement. Il permet de détecter une éventuelle perte auditive, une altération du système auditif ou un début d’acouphène. Ce diagnostic initial est la première étape vers une solution adaptée.

Découvrir nos solutions adaptées

Nos experts vous orientent vers les solutions les mieux adaptées. Appareils auditifs à technologie de masquage, accompagnement comportemental, suivi personnalisé, thérapie sonore... Chaque cas est unique, chaque solution est personnalisée.

FAQ sur le bruit dans l'oreille et les bourdonnements

photo de Bobae Veronica Kim, Audioprothésiste clinicienne et formatrice internationale
Bobae Veronica Kim, Audioprothésiste clinicienne et formatrice internationale

Bobae Veronica Kim est audioprothésiste clinicienne et formatrice internationale agréée. Elle est chercheuse à la faculté de médecine de l’Université de Melbourne et chercheuse honoraire à l’Université d’Adélaïde.

Bobae est titulaire d’une Licence en sciences économiques de l’Université de Sheffield, au Royaume-Uni. Elle a également une Licence en Sciences de la Santé en Pharmacologie de l’Université d’Adelaide et un Master en Audiologie clinique de l’Université Flinders.

Dernière mise à jour publiée le 2024-03-11


Sources :

1. Beck D.L. (2012) British Academy of Audiology. Podium presentation.

2. Al-Swiahb, J., & Park, S. N. (2016). Characterization of tinnitus in different age groups: A retrospective review. Noise & health, 18(83), 214–219. https://doi.org/10.4103/1463-1741.189240